作者：儒风君 编辑：慈怀读书会 // 兹心说 // 最高级的养生，是养心。 魏晋文人阮籍说：“独有延年术，可以慰我心。” 从古至今，谁人不渴望能够无病无灾，延年益寿。 现实生活中，有的人为此求医问药，有的人养生形式五花八门。 但其实，百病不侵的秘密，就藏在《黄帝内经》的3句话中：食饮有节，起居有常，不妄作劳。 一个人若能做到这3点，自能健康安乐，得享百岁高龄。 食饮有节 《千金方》中说：“夫在身所以多疾者，饮食不节故也。” 祸从口出，病从口入，很多疾病的根源，就在于饮食无节制。 或是过度节食，

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一个耄耋的老人，一艘破旧的渔船，一条1500磅的大鱼，一片暗流涌动的海。 主人公圣地亚哥，是一位84天空手而归的老渔夫，坚韧不拔，终于在第85天捕获了一条重达1500磅的大鱼。 但归途中却遭鲨鱼围攻，一切努力化为乌有。 这场斗争看似悲剧，但老人顽强抗争的精神却蕴含着强大的鼓舞力。 海明威用仅4万字的篇幅，讲述一位老人与大海的故事。历经百年，其力量仍在持续慰藉和激励无数迷茫的灵魂。 当你感到生活充满挑战，命运似乎与你作对时，不妨读读《老人与海》中的3句箴言，每一句都能给你无限的力量。 01 人不