作者：儒风君 编辑：慈怀读书会 // 兹心说 // 最高级的养生，是养心。 魏晋文人阮籍说：“独有延年术，可以慰我心。” 从古至今，谁人不渴望能够无病无灾，延年益寿。 现实生活中，有的人为此求医问药，有的人养生形式五花八门。 但其实，百病不侵的秘密，就藏在《黄帝内经》的3句话中：食饮有节，起居有常，不妄作劳。 一个人若能做到这3点，自能健康安乐，得享百岁高龄。 食饮有节 《千金方》中说：“夫在身所以多疾者，饮食不节故也。” 祸从口出，病从口入，很多疾病的根源，就在于饮食无节制。 或是过度节食，